Ако искате да отслабнете, опитайте се да ядете повече пикантни храни. Когато сте на диета за отслабване, пикантните храни са перфектни. Фокусирайте се върху чили сос, нарязани люти чушки халапеньо и добавени към ястието, или няколко лъжици лют червен пипер.
Защо? След много пикантно хранене е по-малко вероятно да „добавите“ и, разбира се, ще консумирате храни с по-малко калории. Капсаицинът (вещество, което се намира във всички видове люти чушки, което всъщност придава усещане за лютивина) има ефект на намаляване на телесното тегло чрез увеличаване на разхода на енергия и намаляване на апетита.
Това ще предотврати желанието ви да ядете нещо сладко, солено или мазно. И това не е всичко: консумацията на люти чушки води до по-добро кръвообращение, намалява възпалението и облекчава болката при артрит. Опитайте го с тортили, пица.
